Врач ЛФК (лечебная восстановительная физкультура)

Принципы ЛФК

Основные принципы ЛФК базируются на индивидуальном подходе к каждому пациенту и комплексности упражнений. Это позволяет адаптировать программу тренировок под особенности заболевания и физического состояния. Имейте в виду, что упражнения могут варьироваться как по интенсивности, так и по типу, чтобы максимально соответствовать вашим потребностям.

Постепенное увеличение нагрузки и контроль интенсивности помогают достичь желаемых результатов без риска для здоровья. Это особенно важно при применении ЛФК в реабилитации.

Медицинские показания для занятий ЛФК

• Заболевания опорно-двигательной системы: ЛФК может быть эффективным средством при остеохондрозе, сколиозе, артрозе, артрите, бурсите и других заболеваниях, связанных с суставами, костями и мышцами. Упражнения помогают укрепить мышцы, поддержать правильную осанку и улучшить подвижность суставов.
• Некоторые сердечно-сосудистые заболеввния. ЛФК рекомендуется при артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, цереброваскулярных заболеваниях. Она способствует улучшению работы сердца, укреплению сосудов и снижению риска сердечных осложнений.
• Реабилитация после травм и операций. ЛФК помогает восстановить подвижность, силу и координацию движений после переломов, растяжений, операций на суставах и позвоночнике. Это особенно важно для быстрого и полноценного возвращения к нормальной жизни.
• Дыхательные заболевания. При хронических обструктивных заболеваниях легких (ХОЗЛ) и астме у пациента, программа ЛФК включает дыхательные упражнения, способствующие расширению дыхательных путей, улучшению газообмена и повышению выносливости.
• Другие состояния. ЛФК может быть полезной при диабете, ожирении, нарушениях обмена веществ, болезнях нервной системы и даже для беременных женщин.

Противопоказания для занятий ЛФК

• Острые воспалительные процессы. При активных воспалительных заболеваниях, таких как острый артрит или остеомиелит, физические нагрузки могут усугубить воспаление.
• Сердечные противопоказания. При неконтролируемой аритмии, острой сердечной недостаточности, нестабильной стенокардии и некоторых других сердечных состояниях следует избегать интенсивных нагрузок.
• Операции и травмы в острой фазе. Непосредственно после операций и серьезных травм, когда телу требуется полноценный отдых для заживления, физическая активность может быть противопоказана.
• Обострение хронических заболеваний.  В период обострения хронических состояний, таких как болезни пищеварительной системы или ревматические заболевания, не рекомендуется заниматься ЛФК.
• Повышенный риск травм. При наличии высокого риска травм, например, при остеопорозе с большой вероятностью переломов, следует выбирать безопасные и подходящие упражнения.

Важно помнить, что перед началом занятий ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет определить, какие упражнения подходят именно вам, исходя из вашего состояния здоровья и медицинских показаний.

Основные виды упражнений

Программа ЛФК включает разнообразные виды упражнений, которые направлены на улучшение различных аспектов здоровья.

Развитие гибкости и силы позволяет улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы, что особенно актуально для пациентов с проблемами опорно-двигательной системы.

Кардиотренировки и дыхательная гимнастика помогают улучшить кровообращение и обогатить организм кислородом, способствуя общему укреплению и повышению выносливости.

Роль ЛФК в реабилитации и профилактике заболеваний

ЛФК имеет важное место в реабилитации после травм и операций. Она способствует ускорению процесса восстановления, помогая пациентам восстановить функциональность и вернуться к полноценной жизни.

Кроме того, регулярные занятия ЛФК способствуют поддержанию общей физической формы, укреплению иммунной системы и снижению риска развития различных заболеваний. Они также могут стать надежным способом профилактики и помогать сохранить здоровье на протяжении всей жизни.