Причины возникновения судорог
Судороги в нижних конечностях появляются по разным причинам: от дефицита микроэлементов до сосудистых и неврологических заболеваний. Сокращения возникают, когда нарушается функционирование одной из составляющих: мышцы, нерва или сосуда.
Дефицит микронутриентов
Нехватка магния, кальция, калия и B12 может провоцировать судороги. Эти элементы способствуют нервной проводимости и расслаблению мышц.
Магний отвечает именно за расслабление. По данным Lancet Regional Health Europe за 2021 год, его дефицит встречается у 42% европейцев. Среди беременных женщин в России – в среднем у 57%. Кальций и калий обеспечивают стабильность клеточных мембран. B12 необходим для синтеза миелина – защитной оболочки нервов.
Сосудистые факторы: ХВН, варикоз, атеросклероз
По данным JVIR от 2022 года, у 92,1% людей с ночными судорогами, при дуплексном сканировании обнаруживают сосудистые изменения. В группу риска входят пожилые, люди с сидячей работой и спортсмены. У женщин основная причина, по которой ночью сводит ноги – беременность.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) и варикозное расширение вен – самый распространённый сосудистый фактор у взрослых. При застое крови мышца недополучает кислород. Самое частое появление – именно ночью. По данным JVIR от 2022 года, 67% пациентов с ХВН регулярно сталкиваются с такой проблемой.
Среди провоцирующих заболеваний:
- варикоз – расширение вен с изменением эластичности стенки сосуда и нарушением работы клапанного аппарата.
- атеросклероз артерий нижних конечностей – нарушение кровообращения из-за холестериновых бляшек, которые сужают просветы сосудов.
Неврологические и эндокринные факторы
Из-за поражения нервов и болезней обмена веществ эпизоды могут повторяться. Нервный импульс из головного мозга идёт через спинной мозг и седалищный периферический нерв к мышечному волокну. При болезнях головного мозга и нервной системы судороги ног возникают как реакция на неправильный сигнал в нерве.
Самые распространённые патологии:
- диабетическая нейропатия – встречается у 40,3% пациентов с диабетом;
- гипотиреоз – замедляет обмен веществ в нервной системе и мышечном волокне.
- синдром беспокойных ног (СБН) – им обладает 7,12% взрослых в мире.
Беременность
Более половины беременных женщин сталкивается с судорогами в III триместре. Увеличенная матка сдавливает тазовые сосуды. Отток крови в них ухудшается. Повторяющиеся эпизоды с односторонним отёком и болью в икре могут говорить о тромбозе глубоких вен. В таком случае нужно обратиться к врачу для исключения этого диагноза.
