Слабость и усталость в ногах

Физиологическое утомление проходит через 30-60 минут отдыха. При ХВН тяжесть нарастает к вечеру даже без нагрузки и облегчается после подъёма голеней. При артериальной патологии характерна перемежающаяся хромота. Это болезненность в икрах при ходьбе, которая исчезает в покое.

Флеболог осматривает стоя и делает УЗДС. Невролог проверяет рефлексы и силу мышц, при необходимости проводит ЭНМГ. Ортопед оценивает свод стопы и подбирает стельки. При смешанных жалобах сначала посещают терапевта, чтобы он направил к профильному специалисту.

При венозной недостаточности и длительном стоянии трикотаж 1-го класса снижает ощущение тяжести в нижних конечностях. Без сосудистой патологии эффект от него минимальный. При выраженной артериальной недостаточности компрессия может быть противопоказана.

При отсутствии болей в спине можно использовать классическую схему для избавления от усталости, но только после консультации с врачом. Сначала «велосипед» лёжа. Положите руки под поясницу, поднимите голени под прямым углом, делайте плавные круги 2-3 минуты. Затем разместите под икрами валик на 10-15 минут так, чтобы стопы были на 15-20 см выше сердца. Завершите упражнения ротацией стоп – по 20 кругов в каждую сторону.

Специалист должен назначить комплекс упражнений с учётом анамнеза пациента. При нейропатии или артериальной патологии он может не помочь. А при нестабильном поясничном остеохондрозе «велосипед» может даже навредить.

Гудение связано с венозным застоем или мышечным переутомлением. С возрастом тонус венозных стенок снижается. Без коррекции состояния жалобы не пройдут самостоятельно.

При СБН есть непреодолимый позыв двигать стопами и голенями. Такие симптомы усиливаются в покое, а движение приносит облегчение. При обычном утомлении в покое, наоборот, легче.

Ферритин ниже 30 мкг/л говорит о латентном дефиците железа даже при нормальном гемоглобине. Референсные значения ТТГ зависят от лаборатории и трактуются врачом на основе анамнеза. Но оценить проходимость сосудов и работу клапанов помогает УЗДС.

Если тяжесть беспокоит постоянно, не ждите появления отёков и сосудистой сетки. Запишитесь на консультацию к специалисту.