Причины мигрени и факторы риска
Наследственная предрасположенность
В большинстве случаев у пациентов с мигренью есть наследственная предрасположенность. Наследуется не сама мигрень, а особый тип реагирования нервной и сосудистой системы на внешние и внутренние раздражители. У таких людей нервные клетки коры головного мозга легче перевозбуждаются, а механизмы, регулирующие тонус мозговых сосудов, работают с нарушением. Но реализуется эта предрасположенность только при взаимодействии с конкретными триггерами.
Психологические триггеры
Эмоциональные перегрузки — одна из самых частых причин приступа. Это может быть острый стресс, затяжная тревога, депрессивное состояние, а также любые яркие эмоции: свадьба, долгожданная встреча, сильное волнение.
Гормональные изменения
У женщин мигрень тесно связана с колебаниями гормонального фона. Менструация, овуляция, приём комбинированных оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии — всё это может выступать триггерами мигренозного приступа. Нередко приступы возникают именно в предменструальные дни или во время самой менструации.
Факторы окружающей среды
Яркий солнечный свет, мерцание люминесцентных ламп, громкий или внезапный шум, интенсивные запахи (краски, парфюм, бензин, моющие средства) — всё это типичные провокаторы. Погодные условия тоже имеют значение: резкая смена температуры, сильный ветер, высокая влажность, перепады атмосферного давления нередко приводят к мигрени.
Продукты питания и напитки
Некоторые продукты и напитки способны спровоцировать эпизод болезни. Среди наиболее известных — алкоголь, шоколад, некоторые виды сыров, продукты с глутаматом натрия. Также в список триггеров входят цитрусовые, киви, бананы, орехи, лук, чеснок, помидоры, копчёности и соления. У каждого пациента свой индивидуальный набор «опасных» продуктов.
Лекарственные препараты
Некоторые медикаменты также могут выступать триггерами. К ним относятся отдельные препараты из группы нитратов, эстрогенсодержащие средства, а также некоторые антигипертензивные препараты определённых классов. Если вы замечаете связь между приёмом лекарства и моментом, когда начинает болеть голова, сообщите об этом врачу.
Другие распространённые триггеры
Нарушение режима сна — один из самых сильных провокаторов. Как недостаток сна, так и его избыток могут способствовать проявлению мигрени. Длительное голодание, обезвоживание, физическое перенапряжение, перегрев (духота, баня, жаркая погода), авиаперелёты со сменой часовых поясов — всё это тоже частые триггеры.
Мигрень
Мигрень
Профилактика направлена не только на снижение частоты эпизодов, но и на предотвращение хронизации заболевания. Она включает динамическое наблюдение у врача, коррекцию образа жизни и, при необходимости, регулярный приём профилактических препаратов, назначенных неврологом.