Психотерапевт

С какими симптомами обращаться

Если вы считаете, что вам нужно обратиться за психологической помощью, не нужно пытаться поставить себе диагноз, лучше придите на консультацию и расскажите своими словами, что с вами происходит. Врач психотерапевт занимается широким спектром вопросов психического здоровья, оставим тонкости психодиагностики специалисту. Современные пациенты чаще всего жалуются на:

• апатию, снижение фона настроения, отсутствие интереса к жизни, депрессию;
• повышенный фон тревоги, панические атаки;
• различные фобии (страхи);
• нарушения сна, кошмары, сонный паралич;
• сложности в коммуникации с близкими (супруги, дети, родители), и в коллективах;
• неудовлетворенность в сфере интимных отношений, сексуальной жизни;
• расстройства пищевого поведения;
• постоянную потребность совершать определенные действия (ритуалы);
• сложности в самоопределении, потерю жизненных ориентиров;
• проблемы с самооценкой, «синдром самозванца»;
• различные зависимости (алкогольная, наркотическая, игромания и другие).

Консультация психотерапевта может понадобиться при подозрении на психосоматическое заболевание. В этом случае пациента направляет врач другой специальности после обследования: некоторые болезни имеют доказанную психологическую основу, и без обращения к психотерапевту не обойтись. В таких случаях используется комплексное лечение: приём лекарств и психотерапия, и оно дает лучшие результаты.

Как проходит консультация

Психотерапия – это разговор. На консультации вы рассказываете, что вас беспокоит, и процессе беседы психотерапевт уточняет необходимые детали. Как правило, расспрос о проблеме строится по принципу специального интервью, которое позволяет уже на первой встрече сделать предположения о вашем состоянии. Обычно несколько первых консультаций – диагностические. Это значит, на них в основном идет сбор информации, необходимой для дальнейшего лечения. Информация может касаться вас, ваших близких, проблемы, с которой вы пришли – всего, что является важным именно для вас. Психика – тонкая и индивидуальная материя, работать с ней нужно очень бережно, спешка и стресс здесь недопустимы. Врач психотерапевт на первичном приеменаблюдает за вашей реакцией, следит за психоэмоциональным состоянием. Если вы сильно волнуетесь, и считаете, что ваш рассказ сбивчивый и не логичный, спешим вас успокоить: эта история про вас, и лучше её никто не расскажет.

Психотерапевтическая помощь подразумевает запрос: психотерапевт попросит вас сформулировать, что вы хотите получить в результате лечения и как поймете, что ваше лечение эффективно? Это значит, что врач не будет навязывать вам свое мнение и предлагать выход из ситуации.

Помощь психотерапевта заключается также в том, чтобы вовремя распознать психическое расстройство: в этом случае пациенту требуется врач психиатр и назначение специальных препаратов, воздействующих на психические симптомы. Психотерапия у таких пациентов также может использоваться, как дополнение основного лечения.

Методы лечения

Психотерапия – обобщающее понятие для множества методов лечебного влияния на психику словом.

В зависимости от того, каково заболевание или состояние пациента, могут быть использованы краткосрочные и долгосрочные методы.

Существуют методы, нацеленные на решение конкретной проблемы, а есть – исследовательские, в которых пациент пытается глубоко разобраться и узнать о себе больше.

Некоторые методики предполагают когнитивное (рациональное) воздействие на психику, а некоторые – наоборот, исследуют нерациональные области бессознательного (неосознаваемого).

Есть методы, где большое внимание уделяется отклику тела, работе воображения и многому другому. Консультация врача психотерапевта, как и сама психотерапия, может быть личной (индивидуальной), парной (семейной), и групповой. Врач психотерапевт может владеть несколькими методиками, и использовать их, ориентируясь на состояние пациента. Услуги врача психотерапевта нашей клиники довольно востребованы, поскольку опытные психотерапевты клиники «Династия» – это специалисты, владеющие методами лечения с доказанной эффективностью, то есть современными и эффективными.

Расскажем о некоторых наиболее используемых нами методиках

Телесно-ориентированная терапия

Совокупность методик, объединенных идеей воздействия на психику путем устранения телесных зажимов (спазмов). Согласно основной теории, непрожитые стрессы и эмоции, запрет на движение в прошлом формирует участки напряжения в теле. Появляются болезни – физические и психические, ведь тело человека нельзя отделить от психики. Консультация психотерапевта – специалиста по телесно-ориентированной терапии позволит «запустить» процесс в обратном направлении. Внимание к телесным ощущениям поможет разобраться в чувствах и эмоциях, истинном отношении к проблеме. Специальные телесные упражнения устранят зажимы тела, позволят наладить с ним контакт. В процессе лечения улучшается самочувствие, координация, когнитивные функции.

Гештальт терапия

Помощь психотерапевта, владеющего методикой гештальт терапии, заключается в том, чтобы развить и укрепить у пациента самосознание. Многие психологические проблемы, с точки зрения этой теории, происходят от того, что в детстве человек заучивает определенные формы поведения, и пользуется ими в дальнейшем, хотя условия жизни часто уже значительно изменились. Психотерапевт стимулирует пациента к самонаблюдению, развитию самосознания, что приводит к укреплению самооценки, повышению ответственности и – как следствие – к личностному росту.

КПТ, или когнитивно-поведенческая терапия

Весьма популярный в настоящее время метод психотерапии, из-за возможной краткосрочности и четкой ориентировки на решение проблемы. В основе метода лежит теория о существовании автоматических мыслей, почти не осознаваемых человеком, но вызывающих конкретную реакцию – симптом: паническая атака, фобия, психосоматическое расстройство. Прием психотерапевта, владеющего методами КПТ, подразумевает поиск неправильных автоматических мыслей, ошибок и стереотипов мышления. Психическое равновесие можно восстановить, и на сеансах пациенты обучаются сознательно менять стиль мышления, выбирать нестандартный катастрофический сценарий, а искать благоприятный альтернативный. В процессе психотерапии снижается уровень тревоги, устраняются симптомы неврозов, налаживается сфера коммуникации.

Психодрама

Это такой метод психотерапии, когда прием психотерапевта проходит не только с обсуждением событий, произошедших в прошлом пациента, но и с их проигрыванием. Проигрывание в настоящем значимых событий из прошлого позволяет заново взглянуть в те события, переосмыслить их, сделать выводы относительно своей роли, и о роли других в произошедшем. Психодраматический метод может использоваться как в индивидуальной, так и в групповой работе. Участники группы получают «роли» зависимости от воспроизводимой ситуации, а после проигрывания делятся друг с другом чувствами и реакциями. Психотерапевтическая цель такой работы состоит в самопознании, укреплении своих границ и уважении к чужим границам, улучшении навыков общения, повышении эмоционального интеллекта.

Арт-терапия

Возможно, один из самых ярких методов психотерапии, ведь консультация психотерапевта на сеансе активно задействует разнообразные виды искусства: живопись, музыка, танец, сочинение сказок и многое другое, и опыт здесь не важен. Ограничений к этому методу нет, только ваше предпочтение какому-то из видов творчества. Арт-терапия позволяет снизить эмоциональное напряжение, дает выход блокированным эмоциям, помогает обнаружить скрытые трудности и проблемы, позволяет наладить контакт с телом, полезна при работе с психосоматическими состояниями.

Психодинамическая терапия, или психоанализ

Этот метод опирается на идею о том, что действия человека во многом определены его инстинктами, влечениями и импульсами, находящимися в неосознаваемой части психики (бессознательном). Чтобы узнать о том, что не осознается, но оказывает значительнее влияние на жизнь человека, требуется специалиста, владеющего методом психоанализа (психоаналитика). Этот метод относится к долгосрочным, но подразумевает глубокое погружение в себя с целью самопознания. Классический психоанализ Фрейда используется редко в настоящее время; чаще его модификация – психоаналитическая психотерапия. Этот метод сохраняет все преимущества психоанализа, подходит для работы с самыми разнообразными запросами, а результат является стойким.

Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия

Разработанный российскими учеными метод психотерапии. Психологическая помощь при этом виде лечения ориентирована укрепление самосознания пациента и его личностный рост. Основные усилия направлены на устранение несоответствий между способностями и потребностями личности и теми условиями, в которых она находится. Эти несоответствия имеют глубоко личный характер. Психотерапевт ставит перед собой задачу создать особый эмоциональный контакт с пациентом, и помочь ему выявить неочевидные связи между различными событиями в его жизни, сложностями в самореализации, общении, и реконструировать (исправить) их.

Прием психотерапевта и курсы лечения специалистов клиники «Династия» создают благоприятную и безопасную атмосферу для разрешения личностных кризисов наших пациентов. Мы ценим ваше доверие и прилагаем все усилия, чтобы ваша жизнь была избавлена от страхов, неврозов, душевного дискомфорта. Пусть она будет гармоничной и яркой, а отношения вдохновляют и наполняют энергией!