Компьютерная зависимость и как бороться с ней - темы социально значимые. Лечение компьютерной зависимости ежегодно проходят десятки тысяч людей, но меньше "сетеголиков" не становится. Это одна из тех форм паталогического пристрастия, которая может составить конкуренцию алкоголизму или наркомании. Проявляется патология привязанностью не только компьютерам, но и к гаджетам в целом, к информации в цифровом формате.

База для развития недуга - совершенствование технологий и изменение интенсивности информационного потока, что особенно пагубно сказывается на психологическом состоянии подростков. Поэтому считается, что избавиться от компьютерной зависимости чаще всего требуется подросткам и людям до 35 лет, однако вопрос, как справляться с этой проблемой, может быть актуален и в более зрелом возрасте.

Как проявляется гаджетомания

Зачастую компьютерная зависимость выступает маской для других глубинных психологических проблем, поэтому лечение компьютерной зависимости всегда начинается с консультации психолога или психотерапевта. Компьютерная зависимость у детей и компьютерная зависимость у подростков и у взрослых проявляются очень похоже. Для любой мании, химической или нет, характерны такие признаки, как синдром отмены, или абстиненция, отрицание патологической привязанности, сужение круга интересов, потеря интереса к любым другим сторонам жизни - к учебе, работе, к близким, к друзьям, к прежним увлечениям.

К признакам сетеголизма относятся: непреодолимое желание выходить в интернет; тяга только к компьютерному общению (человек может писать сообщения в мессенджер родителям или другу, который находится в соседней комнате). Ставший жертвой патологии человек вместо работы играет в "стрелялки", вместо обеда отправляется проверять почту, вместо уроков читает новости. Если лишить такого человека гаджетов, он впадет в депрессию, будет страдать от угнетенного психологического состояния и приступов агрессии. На физическом уровне гаджетомания проявляется нарушениями сна и режима сна и бодрствования, туннельным синдромом (боль и онемение в запястье), излишней сухостью глаз, ослаблением остроты зрения. В целом человек становится тревожным, рассеянным, отрешенным, падает работоспособность, страдает возможность длительной концентрации внимания. Возможны головные боли, боли в шее и спине, увеличение веса из-за малоподвижного образа жизни. У человека может развиваться комплекс неполноценности, возможно появление суицидальных мыслей. Как осложнение течения гаджетомании может развиваться и пристрастие к наркотическим веществам.