Психолог

Когда нужна консультация психолога

Ситуации, в которых нужна консультация психолога, в том числе анонимный психолог, многочисленны и разнообразны. К помощи экспертов в данной области ежегодно прибегают десятки тысяч человек, и количество обращений увеличивается год от года. Во многом это объясняется усложнением современной жизни, изменением ее ритма и наполнения, ситуацией долговременного стресса, в котором люди пребывают привычно, даже не замечая этого.

Психолог в Санкт-Петербурге, а также в Москве, Ярославле, Брянске или Норильске часто сталкивается с одинаковыми проблемами и состояниями:

• различные зависимости (например, табакокурение, пристрастие к спиртным напиткам, компьютерная зависимость);
• заниженная/завышенная самооценка;
• возрастные кризисы (например, «кризис среднего возраста», кризис менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин);
• страхи, тревожность, начальные стадии фобии;
• нарушения памяти, сложности с концентрацией внимания;
• половые дисфункции;
• конфликтные ситуации в семье (между родителями и детьми, между супругами);
• хроническая усталость;
• проблемы межличностных отношений (неумение завязывать и поддерживать социальные связи);
• дефекты сна и нарушения пищевого поведения (отсутствие аппетита или, напротив, неутолимый голод);
• апатия и безразличие, в том числе к себе, своей судьбе, своему внешнему виду;
• суицидальные мысли;
• ситуация потери близкого человека, развода, разрыва отношений;
• общая неудовлетворенность жизнью, непонимание, как жить дальше;
• патологическая привязанность к кому-либо;
• эмоциональное «выгорание»;
• неумение принимать решения и нести за них ответственность;
• психосоматические проявления, в том числе лишний вес.

Консультация психолога – каждая клиника сети «Династия» предлагает такую услугу – поможет в борьбе с травмирующими психологическими установками, внутренним дискомфортом, пессимизмом и последствиями стрессов.

Как попасть на прием

Как правило, в государственных поликлиниках не ведет прием психолог. Опытные специалисты работают либо в крупных НИИ, либо в платных клиниках, заинтересованных в оказании всесторонней помощи своим посетителям. Так, высококлассные профессионалы в этой области принимают в сети медицинских клиник «Династия». Профессиональный этический кодекс этих специалистов включает принцип «не навреди», полную конфиденциальность любой полученной информации и анонимный прием по желанию пациента. Нашим пациентам всегда доступна качественная консультация психолога в Спб – нужно просто записаться, выбрав удобный день.

Методы воздействия

Когда запись и прием ведет психолог, его работа не похожа на работу медицинских специалистов. Это прежде всего откровенная, доверительная, доброжелательная беседа с пациентом. Специалист внимательно выслушивает посетителя, не давит, не дает прямых и категоричных советов. Его задача – помочь человеку разобраться в себе, посмотреть на сложившуюся жизненную ситуацию под другим, непривычным углом зрения, предложить возможные варианты выхода из травмирующих ситуаций или отношений.

Важно, чтобы в процессе тонкой «настройки» психологического состояния человека участвовали двое, и врач, и сам пациент. Если человек эмоционально закрыт, неоткровенен, не идет на контакт, помочь ему сложно даже при очень высоком уровне квалификации специалиста.

Как правило, консультация психолога включает несколько этапов:

1. Знакомство и установление эмоционального контакта с пациентом. На этом этапе специалист выясняет биографию человека, выявляет кризисные периоды жизни и особенности социализации. Проводится анализ и жизненных событий в настоящем.
2. Выяснение проблемы и взгляда на нее пациента. Возможно использование тестирования – краткого испытательного задания для выявления индивидуальных психологических особенностей человека, его интеллектуального развития, пространственной ориентации, диагностики личностных качеств.
3. Совместное определение плана действий по решению задачи, с которой человек обратился к специалисту.
4. Психологическая поддержка.

Количество и периодичность посещений специалист и пациент также определяют совместно: специалист предлагает, а пациент либо соглашается, либо корректирует планы. Психотерапия призвана решать конкретные задачи в короткие сроки. Поддержка же, которую оказывает психолог в Спб, может быть значительно более длительной – и даже стать для человека нормой жизни.

Методы, которые специалисты используют в работе, разнообразны и всегда подбираются индивидуально. К наиболее распространенным методам относятся беседа/интервьюирование, психодрама, арт-терапия, модификация опыта. Всего же их используется великое множество.

Беседы/интервьюирование. Это глубокое и откровенное обсуждение проблемы пациента и проживание травмирующих ситуаций при бережной поддержке специалиста.

Арт-терапия. Это метод нормализации психологического состояния человека и устранения психосоматических проявлений через художественное творчество. К такому творчеству относятся боди-арт; работа с гипсом, глиной, пластилином; рисование; изготовление коллажей; собирание мозаичных картин. Визуализируя свои страхи, проблемы и внутренние противоречия, человек постепенно избавляется от них, становясь уравновешенней и гармоничней.

Психодрама. Это работа в группе с проигрыванием тревожащих, пугающих или иных сложных для человека ситуаций для изменения привычной реакции на них. В технике психодрамы часто прорабатывают конфликты межличностных отношений.

Модификация опыта. Эта техника, которая помогает человеку пересмотреть свой прошлый негативный жизненный опыт, заново пройти важные для него жизненные ситуации, изменив их ход и настроив себя на более позитивное восприятие. Техника модификации опыта помогает устранить страхи, повышенную тревожность, неуверенность в себе; позволяет более целенаправленно двигаться к своим жизненным целям и достигать их.

Используются в работе специалиста и различные варианты телесно-ориентированной терапии. Методов много, и наши специалисты подбирают их индивидуально, исходя в том числе и из того, к чему готов человек, что комфортно для пациента.