Бессонница - это не заболевание, а симптом, поэтому лечение бессонницы заключается в том, чтобы правильно определить ее первопричины. Часто расстройство сна становится сигналом того, что у человека появились какие-то нарушения в работе ЦНС, или заболевания внутренних органов.
Хотя считается, что проблемы со сном не так страшны, лучше не откладывать посещение врача, если вам нужна помощь при бессоннице. Самолечение - не лучший выход, ведь даже самые безобидные лекарственные препараты, которые можно купить без рецепта, имеют нежелательное побочное действие. К тому же только медикаментозная помощь при бессоннице не дает нужного эффекта, потому что не устраняет настоящую причину, по которой сон нарушен. Сон со снотворным далек от физиологического, он даст возможность просто забыться, отключиться, но только на время.
Квалифицированный специалист поможет избавиться от бессонницы, определив, указывают ли нарушения сна на психологические трудности или на конкретное заболевание. А лечение длительной бессонницы возможно только под наблюдением врача.
Слово "инсомния" переводится как "отсутствие сна", но в понятие "бессонница" принято включать самые разные виды нарушения сна. Люди жалуются на недостаточно глубокий сон, на то, что они просыпаются слишком рано либо засыпают позже, чем хотелось бы, и чувствуют себя усталыми после сна. Все эти нарушения снижают работоспособность, портят настроение, усиливают тревожность. Поэтому лечение инсомнии, равно как и других нарушений сна, необходимо для того, чтобы качество жизни не снижалось.
Отсутствие полноценного сна разрушает привычный, естественный ритм человеческого организма. Утром у нас обычно повышена работоспособность, симпатическая нервная система выбрасывает в кровь больше адреналина, чуть-чуть повышаются давление и температура, а к вечеру все системы плавно снижают свою деятельность.
Считается, что здоровый физиологический сон должен длиться от семи до восьми часов, в это время организм отдыхает, снижается психоэмоциональная активность, и нервная система восстанавливается.
В целом, задача сна - подготовить весь организм и нервную систему к новому дню. Когда в работе "биологических часов" наступает сбой, нарушаются все привычные процессы. Ухудшаются когнитивные способности, падает работа интеллектуальной сферы, уменьшается коммуникабельность, падает настроение, слабеет память, проявляются хронические болезни, если у человека они есть, снижается иммунитет. Чем дальше, тем больше разрушений приносит отсутствие полноценного сна, особенно сильно страдает центральная нервная система, могут начинаться или обостряться психические патологии, неврозы, теряется ощущение реальности, связь с миром.
Иногда выйти из этого замкнутого круга очень сложно, чем дольше человек мучается от недосыпа, тем больше его пугает необходимость заснуть. К физиологическим нарушениям добавляются тревога, страх, которые не позволяют расслабиться и уснуть. К тому же, при недосыпании выделяется гормон кортизол, спутник стресса, это еще больше утомляет нервную систему.
Конечно, чтобы недостаток сна нанес серьезный вред организму, проблема должна продолжаться достаточно долго. Если человек не высыпается в течение нескольких дней, он вполне способен сам организовать режим дня и питания, восстановив свои "биологические часы". Помогают при этом отказ от кофе и чая перед сном, легкие физические нагрузки, занятия йогой, пробежки, зарядка, легкий ужин, создание спокойной обстановки, отключение телевизора и сотового телефона за час до сна. Расслабиться перед сном помогают несложные техники медитации и аутотренинга.
Но все это помогает при нетяжелых формах инсомнии. Лечение хронической бессонницы способен вести только квалифицированный специалист.
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой (ст.437 ГК РФ) и носят ознакомительный характер. Всю необходимую информацию Вы можете уточнить у оператора при записи. Благодарим за понимание!
Какой именно специалист может помочь избавиться от бессонницы?
В большинстве случаев нарушения сна - это сбои в центральной нервной системе, поэтому лучше всего начать с консультации психиатра.
Многие пациенты нервничают перед приемом этого врача. Считается, что человек обращается к специалисту такого профиля потому, что он серьезно болен. На самом деле психиатр лечит множество самых разных нарушений, не обязательно тяжелых. Не стоит бояться слова "психиатр", потому что борьба с бессонницей находится в поле его профессиональной деятельности.
Современная психиатрия гуманистична и нацелена на человека, появилось множество немедикаментозных методов лечения, а медикаменты более мягко влияют на организм и имеют меньше побочных эффектов, чем прежде.
Нередко нарушение сна - это симптом, который указывает на начало психического расстройства. Например, человек днем дремлет, а ночью не может заснуть, и так продолжается довольно долго. Если не обращать внимание на это состояние, все может закончиться тяжелой депрессией или другими заболеваниями.
При депрессии психиатр назначает лечение антидепрессантами и психотерапию. Если причина депрессии биологическая, то упор делается на назначении медикаментозного лечения и консультации психотерапевта. Если это реактивное состояние, то психотерапия более уместна.
В случае, если сон нарушен из-за возрастных изменений, лечение хронической бессонницы заключается в том, чтобы пациент строго соблюдал назначенный режим. После определенного возраста нарушения сна часто происходят, когда человек не устает, днем может подремать, редко гуляет, и потому ночью спать ему не хочется. Поэтому борьба с бессонницей заключается в том, чтобы соблюдать режим, выходить на прогулки на свежем воздухе. Также при необходимости назначаются мягкие снотворные препараты.
После того как психиатр исключил серьезные психические заболевания, он направляет пациента к специалистам другого профиля: неврологу, эндокринологу, психотерапевту. Врач при бессоннице может назначить базовые обследования: анализы на кровь, мочу, консультацию терапевта. Эти обследования тоже могут помочь обнаружить недуги, которые пока проявляют себя только нарушением сна.
Избавиться от бессонницы помогает и психотерапевт. Если бессонница связана со стрессом, то на первый план выходит психотерапевтическая помощь и объяснение врача, как бороться с бессонницей.
Нарушение сна в бытовом понимании вызывают стрессы, перенапряжение, проблемы на работе, сложности в семье. Мысли ходят по кругу, не давая человеку расслабиться, и работа психотерапевта - помочь уйти от этих переживаний, научиться переключаться, расслабляться.
При переутомлении важно понять, какие факторы стали перегрузкой для пациента. Тут также помогают психотерапия, некоторые медикаменты, обычно бензодиазепинового ряда, которые снимают напряжение нервной системы, помогают разорвать замкнутый круг.
Снотворные препараты довольно сильно действуют на психику, поэтому лечение бессонницы в СПб лекарственными средствами эффективно только под наблюдением врача.
Особенно осторожно и внимательно назначаются снотворные пациентам с патологиями почек, печени, легких, а также страдающим от психических заболеваний.
Кроме того, лечение бессонницы - это не только медикаменты, но и общий и точечный массаж, и лечебные ванны, которые может назначить врач.
В идеальном варианте лечение бессонницы сочетает прием снотворных с психотерапией, соблюдением режима дня, питания и оптимальными физическими нагрузками.
Материалы на странице носят информационный характер и предназначены для ознакомления. Они не могут быть использованы как руководство для самолечения или самодиагностики. При беспокоящих симптомах обратитесь к лечащему врачу.
